Piedi secchi e screpolati: cause, rimedi, prevenzione e consigli per ammorbidire pianta e talloni

Per il benessere del tuo corpo, scopri come idratare e ammorbidire i piedi secchi e screpolati per evitare tagli, calli e altri inestetismi.

TUTTE LE CAUSE

Piedi secchi e screpolati: tutte le cause

Il problema dei piedi secchi è piuttosto comune sia tra le donne che tra gli uomini. Si manifesta principalmente nella zona dei talloni e sulla pianta del piede, dove la pelle tende a seccarsi e ispessirsi maggiormente. Oltre a essere spiacevole dal punto di vista estetico, questa condizione, se ignorata, può portare a delle complicazioni. Per questo motivo è bene conoscere le cause della secchezza ai piedi per prevenirla e contrastarla.

Quando la pelle dei piedi diventa secca e dura e i talloni sono screpolati, le cause possono essere diverse. Ecco le più diffuse:

Disidratazione: se non viene correttamente idratata, la pelle dei piedi si secca e si screpola. Può accadere perché si beve poca acqua, se si fanno bagni e docce troppo calde e frequenti, e se si usano saponi aggressivi non adatti al proprio tipo di pelle;
Predisposizione genetica;
Calzature non idonee: se si utilizzano scarpe troppo strette o scomode si possono verificare attriti e sfregamenti che, nel tempo, tenderanno a danneggiare la cute;
Diabete: questa patologia causa problemi alla circolazione sanguigna. Di conseguenza, se il sangue non fluisce correttamente, i piedi ricevono meno ossigeno e nutrienti, diventando così secchi e gonfi;
Pressione sanguigna: i piedi screpolati possono manifestarsi anche a causa della professione svolta. Infermieri, medici, commessi, cassieri e baristi, per fare qualche esempio, devono stare in piedi per molto tempo durante la giornata, favorendo l’insorgere di questo disturbo cutaneo;
Invecchiamento: con il passare degli anni, anche la pelle dei piedi perde tonicità e tende a essere più secca.

I SINTOMI

Talloni screpolati e piedi secchi: I sintomi

I sintomi dei piedi secchi possono essere vari, a seconda delle cause che hanno provocato tale condizione. I più diffusi sono:

Pianta dei piedi e talloni screpolati;
Sensazione di prurito, specialmente in inverno;
Pelle spaccata nei talloni e sotto i piedi;
Ispessimento della cute;
Comparsa di calli;
Tagli dolorosi e sanguinanti;
Alternazione del colorito dei piedi.

Pianta del piede screpolata e duroni ai talloni

CURARE E AMMORBIDIRE

Come curare e ammorbidire i piedi secchi

Se soffri di piedi secchi con lacerazioni, è importante correre ai ripari in modo strategico, sfruttando prodotti e rimedi efficaci che ti aiuteranno ad alleviare il problema. Ecco gli step da seguire per una perfetta care routine.

1. Pediluvio

Per prima cosa, bisogna ammorbidire i piedi secchi immergendoli in acqua calda per almeno 20 minuti. Ti consigliamo di fare più volte a settimana un pediluvio con bicarbonato e qualche goccia di olio essenziale. In alternativa puoi usare anche del detergente delicato o del sale, se le screpolature ai piedi non presentano ferite.

2. Esfoliazione

L’esfoliazione sarà un passaggio obbligatorio in caso di talloni spaccati e pelle dura e ispessita. È possibile farlo con una lima abrasiva per i piedi, uno scrub delicato o la pietra pomice. L’esfoliazione aiuta progressivamente a eliminare la pelle morta dei piedi, lasciando la cute subito più morbida e levigata.

3. Idratazione

Dopo aver risciacquato i piedi con acqua tiepida, si arriva all’ultimo step da seguire, ossia l’utilizzo quotidiano di una crema idratante per piedi secchi, magari concedendosi un automassaggio rilassante ai piedi.

Bere per prevenire la secchezza ai piedi

I PRODOTTI

Prodotti per la cura dei piedi secchi e screpolati

Per idratare a fondo la pelle dei piedi, è importante scegliere un prodotto in grado di ammorbidire i talloni e tutte le altre parti del piede. Il nostro consiglio è di affidarti ad un'ottima crema NIVEA e a tutti gli altri prodotti che abbiamo testato per risolvere il problema dei piedi spellati sotto la pianta e contrastare quella secchezza che non ti abbandona nemmeno in estate. Ecco qualche consiglio:

NIVEA Creme nutre in profondità la pelle ed è tra i rimedi per i talloni screpolati più apprezzati: grazie alla sua formula ricca che contiene Eucerit, ingrediente fisiologico con capacità idratanti uniche, aiuta a risolvere il problema e ne previene l’insorgere se usata con costanza;
Per la detersione prova NIVEA Doccia Creme Care, con pro-vitamine e oli nutrienti, per avere una pelle morbida e vellutata;

RIMEDI NATURALI

Come ammorbidire la pelle secca dei piedi con rimedi naturali

Si possono affrontare secchezza, screpolature, tagli e duroni ai piedi con i rimedi della nonna, dei gesti quotidiani che aiuteranno a ripristinare la naturale elasticità della cute. Il primo passo è sicuramente il classico pediluvio, un metodo prezioso per dare sollievo ai piedi stanchi e affaticati, ma che risulta molto utile anche per la pelle secca dei piedi. Ecco tutti i passaggi da seguire e cosa mettere nell’acqua per ammorbidire i piedi:

Riempi un catino con acqua, facendo attenzione alla temperatura: non dovrà essere eccessivamente calda poiché questo potrebbe favorire ancora di più la secchezza e danneggiare la pelle;
A piacere, aggiungi 2-3 cucchiai di bicarbonato o, meglio ancora, di amido di riso per un effetto più ammorbidente;
Aggiungi qualche goccia degli oli essenziali che preferisci: per un effetto antibatterico e rinfrescante prova l’olio essenziale di menta, arancio o bergamotto, mentre puoi scegliere la lavanda per un effetto rilassante;
Prenditi 15-20 minuti di relax e, successivamente, asciuga bene i piedi tamponando con un panno in microfibra e procedi con lo scrub.
Non dimenticare mai la tua crema NIVEA per i piedi al termine del pediluvio.

Come prevenire la secchezza di piedi e talloni

Prevenire è sempre la scelta migliore, ecco perché è bene prendersi cura dei propri piedi per evitare che diventino secchi e screpolati. Per farlo, l’importante è seguire questi piccoli accorgimenti:

Bere molta acqua;
Utilizzare calzature traspiranti, comode e adatte alla forma del tuo piede;
Usare regolarmente uno scrub o un altro prodotto esfoliante come la pietra pomice sulla pianta dei piedi e sui talloni;
Applicare quotidianamente una crema idratante per piedi secchi e screpolati;
Fare pediluvi e impacchi caldi almeno una volta alla settimana, dedicando al tuo corpo una coccola speciale;
Cercare di mantenere sempre i piedi asciutti e puliti, specialmente se soffri di talloni screpolati. In questo modo potrai prevenire possibili infezioni fungine e altri problemi;
Preferire calzini in cotone, lana e altre fibre naturali ed evitare le cuciture troppo rigide perché sono la causa di un eccessivo sfregamento;
Non tirare e staccare le pellicine dei piedi dalla pianta e dal tallone per evitare nuove lesioni e favorire l’insorgere d’infezioni.