5 consigli di bellezza per avere la pelle liscia come seta

Come accennato, tutto parte da una corretta cura della pelle. Gli step da seguire per assicurare all’epidermide del viso i nutrienti di cui ha bisogno sono i seguenti:

• Detersione profonda, sia al mattino quando ci svegliamo che alla sera prima di andare a dormire. Eliminare qualsiasi traccia di trucco, smog e sporcizia è il segreto numero uno per mantenere sano l’organo più esteso che abbiamo. Così facendo, inoltre, l’epidermide sarà pronta ad accogliere i benefici della crema idratante e di altri trattamenti di bellezza. Il consiglio in più: per asciugare il volto dopo la detersione, consigliamo l’utilizzo di un asciugamano delicato in tessuto – e non in spugna – che dovrà essere tamponato sulla pelle e non strofinato.

• Dopo avere pulito alla perfezione il viso, passiamo all’applicazione del siero e successivamente della crema idratante. Ricordiamo che non è importante usare più creme per rendere la pelle liscia e morbida, è fondamentale usare quella giusta. Quindi, prima di scegliere la crema idratante, è bene capire su che tipo di pelle andrà applicata.

• Almeno una volta a settimana dedicare un po’ di tempo a un trattamento integrativo, come uno scrub o una maschera all’argilla, utili per purificare l’epidermide in profondità.

Il benessere, anche della pelle, passa da quello che mangiamo. Non è una novità: una dieta varia, che predilige frutta, verdura, fibre e cereali integrali, è un toccasana per mente e corpo. È bene evitare i cibi pieni di grassi e i condimenti elaborati. In più, bere almeno due litri di acqua al giorno assicura alla pelle l’idratazione dall’interno di cui ha bisogno.

La nostra pelle invecchia più rapidamente o lentamente in base al modo in cui viviamo. Dai una spinta in più alla cura quotidiana della tua pelle diventando più attiva! Con la giusta attività fisica puoi aiutare la tua epidermide ad avere a lungo un aspetto giovane.

Dedicare il giusto tempo all’attività fisica elimina le tossine e fa bene a tutto l’organismo. Inoltre, i tessuti vengono maggiormente irrorati di sangue e ciò sarà visibile sulla pelle. All’interno della nostra beauty routine quotidiana prevediamo, quindi, qualche esercizio da svolgere magari all’aria aperta. Bastano anche solo 20 minuti al giorno.

Oltre alle buone abitudini da seguire, ci sono quelle cattive da evitare. Fumo e abuso di alcol possono danneggiare la nostra pelle, spegnerla e rendere l’incarnato poco omogeneo. Facciamo il possibile per eliminarli dalla nostra vita.

Il sonno di bellezza esiste veramente! Quando dormiamo, infatti, il corpo inizia il suo programma di rigenerazione. Per avere una pelle di porcellana è bene dormire almeno 7/8 ore a notte. Spesso, però, la vita di tutti giorni ci stressa e non ci permette di avere un sonno adeguato: le preoccupazioni sono tante e l’insonnia è dietro l’angolo. A tal proposito, suggeriamo di ritagliarci del tempo solo per noi, di non mettere a tacere le passioni che abbiamo, di condurre uno stile di vita sano e il più rilassato possibile.

Sforzo fisico, malattia, stress o uno stile di vita non sano possono causare nel corpo un eccessivo consumo di nutrienti al fine di autoripararsi, il che significa un maggiore fabbisogno di Q10. Ciò può avere effetto sulla nostra pelle. Essa perde tonicità ed elasticità, poiché il corpo distribuisce sempre il coenzima laddove è più necessario. Quando invecchiamo, la produzione di Q10 comincia anche a diminuire: ecco perché dobbiamo rifornire in maniera mirata il nostro corpo con questa importante sostanza. Possiamo farlo con l'alimentazione o con una specifica integrazione alimentare.