
Come combattere lo stress: guida ai rimedi più efficaci
Affrontare le difficoltà della vita di tutti i giorni.
COS’È
Stress quotidiano: cos’è
Ritmi lavorativi disumani, frenesia quotidiana, scadenze lavorative troppo vicine, rapporti difficili e logoranti, queste sono solo alcune delle cause che possono portare a una situazione stressante. La vita di tutti i giorni spesso non coincide con quello che vorremo, e senza accorgercene ci ritroviamo di fronte a situazioni difficili da gestire, che ci fanno stare male. Attraverso lo stress, in pratica, il nostro corpo risponde a un malessere, a un problema percepito come insormontabile.
Si tratta di una risposta specifica del nostro organismo, del tutto normale. Prima che questo, però, diventi cronico bisogna correre ai ripari: la situazione può essere tenuta sotto controllo, basta volerlo.
Ecco, allora, una guida completa su come sconfiggere lo stress e tornare a vivere una vita serena.
I CAMPANELLI DI ALLARME
I CAMPANELLI DI ALLARME DELLO STRESS
Prima di conoscere quali sono i rimedi contro lo stress, bisogna comprendere se davvero ne siamo vittime. Ci sono alcuni campanelli di allarme, grazie ai quali possiamo capire se stiamo vivendo una situazione stressante e se il nostro benessere ha bisogno di aiuto, prima che sia troppo tardi.
Spesso lo stress si manifesta attraverso: