Fotoinvecchiamento: Come prevenire i danni del sole sulla pelle

Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle cambia naturalmente a causa di genetica e ormoni, provocando linee sottili e rughe. Fattori esterni come gli effetti del sole sulla pelle e l'inquinamento possono accelerare questo processo, causando un invecchiamento precoce con rughe più profonde e macchie di età. Il fotoinvecchiamento è un invecchiamento precoce indotto dai raggi solari. Sebbene non sia possibile fermare il tempo, una corretta cura della pelle e abitudini sane possono rallentare questo invecchiamento precoce e mantenere una pelle luminosa più a lungo.

Diversi fattori possono aumentare il rischio di fotoinvecchiamento, tra cui la pelle chiara, i tipi di pelle inclini alle scottature, la predisposizione genetica, l'elevata esposizione ai raggi UV, le attività all'aperto, una precedente serie di scottature, le fluttuazioni ormonali e le cattive pratiche di skincare.

8 segni del fotoinvecchiamento tipicamente si manifestano gradualmente nel tempo e possono includere:

1. Rughe e Rughette:
   La pelle invecchiata dal sole è caratterizzata da linee sottili, rughe e pieghe possono svilupparsi nelle aree della pelle esposte al sole, come il viso (soprattutto intorno agli occhi e alla bocca), il collo e le mani.
   
   
2. Pigmentazione Irregolare:
   Macchie o chiazze scure, come lentiggini, macchie dell'età (note anche come macchie del fegato o lentiggini solari) e melasma, possono comparire sulle aree della pelle esposte al sole.
   
   
3. Perdita di Elasticità:
   La pelle può diventare lassa, cedevole e meno soda a causa della diminuzione delle fibre di Collagene ed Elastina, con conseguente perdita di elasticità e resilienza della pelle.
   
   
4. Cambiamenti nella Texture della pelle:
   La consistenza della pelle può diventare ruvida e irregolare, con una perdita di levigatezza ed elasticità.
   
   
5. Telangectasia:
   I vasi sanguigni sottili e rossi, noti come teleangectasie o vene a ragno, possono diventare visibili sulla superficie della pelle, in particolare sul viso e sul torace.
   
   
6. Carnagione Spenta:
   La pelle invecchiata dal sole può apparire spenta, opaca e meno luminosa a causa della diminuzione del ricambio cellulare e dell'alterazione dei processi di rinnovamento cutaneo.
   
   
7. Secchezza della pelle:
   L'esposizione cronica al sole può portare a una pelle disidratata e secca, caratterizzata da desquamazione, ruvidità e mancanza di idratazione.
   
   
8. Perdita di grasso sottocutaneo:
   L'esposizione cronica al sole può portare a una riduzione del grasso sottocutaneo, con conseguente aspetto scavato o infossato in alcune zone del viso, come le guance e le tempie.

Oltre a questi segni di fotoinvecchiamento, ricorda che l'esposizione al sole aumenta anche il rischio di cancro della pelle a lungo termine. Questo effetto è legato all'accumulo di danni al DNA e alle cellule. 

L'aggiunta di prodotti della linea NIVEA Q10 o di Luminous630® alla tua skincare routine può aiutarti a contrastare i segni del fotoinvecchiamento. Valuta se vuoi combattere le linee sottili e le rughe con Q10 o le macchie scure causate dal sole con Luminous.

Come per ogni buona skincare routine, inizia con una detersione profonda. Al mattino aiuta a rinfrescare e risvegliare la pelle, mentre la sera la ripulisce dai detriti e dagli agenti inquinanti che possono accumularsi durante la giornata. Sia la detersione mattutina che quella serale aiutano a preparare la pelle ad assorbire gli ingredienti nutrienti dei prodotti skincare.

NIVEA offre un'ampia gamma di detergenti per il viso per tutti i tipi di pelle e per tutte le esigenze.

Una delle pratiche più importanti per contrastare il fotoinvecchiamento è applicare una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30 sulla pelle esposta al sole. Assicurati di scegliere un prodotto che protegga non solo dagli UVB, ma anche dagli UVA e dalla luce blu. Applica nuovamente la protezione solare almeno ogni due ore per mantenere la protezione. Applica la protezione solare più frequentemente se nuoti o sudi durante la giornata. 

L'uso costante della protezione solare è fondamentale per proteggerti dagli effetti del sole sulla pelle e prevenire ulteriori danni proteggendo la pelle dalle radiazioni UV dannose. 

Completa la tua skincare con NIVEA Crema Solare Triple Protection che offre un assorbimento immediato del fluido ultra-leggero e protegge dai raggi UVA, UVB e dalla luce blu, responsabili dell'invecchiamento precoce. La sua texture piacevole e non appiccicosa non lascia residui bianchi, mentre il Licochalcone contenuto nella formula aiuta ad attivare il meccanismo di difesa della pelle per proteggere le cellule cutanee. 

È difficile evitare completamente il fotoinvecchiamento, ma ci sono diverse misure preventive che si possono adottare:

1. Abbigliamento protettivo: Indossa indumenti protettivi, come camicie a maniche lunghe, pantaloni, cappelli a visiera larga e occhiali da sole con protezione UV, per proteggere la pelle dalla luce solare diretta.
   
   
2. Cerca l'ombra: Limita l'esposizione al sole, soprattutto nelle ore di massima intensità solare, tra le 10.00 e le 16.00. Cerca l'ombra sotto gli alberi, gli ombrelloni o le tende da sole quando sei all'aperto. Se possibile, limita l'esposizione prolungata al sole programmando le attività all'aperto al mattino presto o nel tardo pomeriggio, quando i raggi solari sono meno intensi.
   
   
3. Evita i lettini abbronzanti: Evita l'uso di lettini abbronzanti e lampade solari in quanto emettono radiazioni UV dannose che possono causare danni alla pelle e aumentare il rischio di cancro alla pelle.
   
   Oltre a queste misure per prevenire il fotoinvecchiamento e i danni del sole sulla pelle, ricordati di eseguire regolari autoesami della pelle per monitorare eventuali cambiamenti, compresi nuovi nei, escrescenze o lesioni sospette. Consulta un dermatologo se noti cambiamenti preoccupanti. 

Programma regolari esami della pelle con un dermatologo, soprattutto se hai una precedente storia di scottature solari. Queste misure consentiranno di individuare il più rapidamente possibile eventuali anomalie o tumori della pelle e di aumentare le possibilità di guarigione.