donna con una bella pelle chiara che ride

Come Avere Una Pelle Dall'aspetto Sano

La nostra guida sui consigli per gli ingredienti per avere una pelle sana, su come ottenere una pelle sana e su come mantenerla tale.

Pelle Dall'aspetto Sano

Come Avere La Pelle Sana Velocemente

Avere una pelle dall'aspetto sano può variare a seconda di molti fattori, e la tua pelle passerà spesso attraverso fasi in cui sarà sana e non sana - e questo va bene! Ciò che è importante sapere è che dovresti sempre sentirti a tuo agio nella tua pelle, che sia sana o meno. 

Leggi la nostra guida per i consigli sulla pelle sana, così come l'aiuto di alcuni ingredienti per la pelle sana per aiutarti a ottenere una pelle sana velocemente.

Quali Sono Le Cause Di Una Pelle Impura?

Per capire come ottenere una pelle sana velocemente, e come mantenere la pelle sana, è importante capire cosa causa una pelle poco sana. Abbiamo evidenziato alcuni motivi per cui la tua pelle potrebbe non essere sana nel momento in cui:
  1. Gli ormoni possono causare una sovrapproduzione di sebo nelle ghiandole della pelle che può portare a pori ostruiti
  2. Lo stress può innescare cambiamenti ormonali nelle persone soggette ai brufoli 
  3. Ingredienti aggressivi, o ingredienti che semplicemente non vanno d'accordo con la tua pelle, possono portare a una pelle non sana 
  4. Non lavare i pennelli per il trucco - i pennelli sporchi sono un terreno fertile per i batteri che possono essere collegati alle irritazioni. Non pulendo regolarmente i pennelli per il trucco, stai essenzialmente distribuendo i batteri sul tuo viso
  5. Usare troppi prodotti - trovare il giusto equilibrio di prodotti con ingredienti attivi è un passo essenziale per ottenere una pelle sana. Attieniti a un regime di bellezza semplice che funzioni per te.

Continua a leggere per sapere come ottenere una pelle sana velocemente e come mantenere la pelle sana.

A man and a woman smiling, showcasing clear skin
Come Avere Una Pelle Liscia Senza Macchie

Suggerimenti per la Pelle Dall'aspetto Sano - Come ottenere una pelle sana in 4 passi

Per capire come ottenere una pelle sana velocemente, e come mantenere la pelle sana, è importante capire cosa causa una pelle poco sana. Abbiamo evidenziato alcuni motivi per cui la tua pelle potrebbe non essere sana nel momento in cui:
  1. Capire il tuo tipo di pelle
    Capire come ottenere una pelle sana inizia con il conoscere i bisogni della tua pelle. Nutrire la tua pelle con ciò che vuole ti aiuterà ad evitare irritazioni, scoppi, arrossamenti e secchezza tra le altre preoccupazioni. 
  2. Scegliere i prodotti per la cura della pelle che funzionano per te 
    Questo può richiedere un po' di prove ed errori, e vale la pena essere pazienti quando si usano nuovi prodotti, poiché la pelle potrebbe non reagire ai principi attivi all'inizio. Ma smetti di usare un prodotto se brucia o pizzica la pelle. 
  3. Vacci piano con la skincare 
    Mentre la giusta cura della pelle gioca un ruolo fondamentale per ottenere una pelle sana, esagerare con i prodotti può irritare la pelle, causando irritazioni e secchezza.
  4. Usa il Gua Sha
    Il Gua Sha è un massaggio tradizionale cinese che utilizza uno strumento - di solito una pietra piatta, simile a un ciottolo - per raschiare la pelle al fine di stimolare il drenaggio linfatico, oltre a rendere la pelle più luminosa, levigare le rughe e diminuire le linee sottili.
Come Avere Una Pelle Liscia Senza Macchie

Suggerimenti per la pelle dall'aspetto sano - Come mantenere la pelle sana

Ora che sai come ottenere una pelle sana, vorrai anche sapere come mantenere una pelle sana. Abbiamo evidenziato alcuni semplici cambiamenti nella routine quotidiana che possono aiutare a mantenere la pelle sana:
woman applying face cleansing serum on face
Suggerimenti per la pelle sana - Come mantenere la pelle sana

1. Lavati il viso prima di andare a letto

Durante il giorno la nostra pelle raccoglie sporcizia, semplicemente essendo esposta all'aria aperta e andando avanti con la nostra vita quotidiana. Invece di lasciare che questo sporco accumulato si manifesti in un'eruzione, usa un detergente delicato prima di andare a letto.
Suggerimenti per la pelle sana - Come mantenere la pelle sana

2. Lavati il viso quando ti svegli

È meglio iniziare la giornata lavando il viso per rimuovere lo sporco o l'olio accumulati sul viso durante il sonno. Aiuta anche a iniziare la giornata in modo fresco e assicurarsi che non ci sia sporcizia accumulata nei pori prima ancora che la giornata sia iniziata. Aggiungere questo al tuo regime quotidiano farà miracoli quando si cerca di mantenere la pelle sana.
Suggerimenti per la pelle sana - Come mantenere la pelle sana

3. Cerca di non toccare troppo il viso

Le nostre mani sono coperte di batteri e oli microscopici, quindi limitate la quantità che mettete sul viso. Aiuta anche ad assicurarsi di lavarsi le mani regolarmente e di rinunciare a toccare inutilmente il viso.
Suggerimenti per la pelle sana - Come mantenere la pelle sana

4. Cooncedi una pausa al tuo viso

Le donne spesso si truccano quotidianamente, alcune lo fanno per sentirsi sicure di sé, altre solo per essere carine, altre ancora lo usano per coprire le imperfezioni che potrebbero apparire sulla pelle. Prova a dare un taglio al trucco una volta alla settimana o durante il fine settimana per dare alla tua pelle il tanto necessario riposo e recupero, e questo ti aiuterà a ottenere una pelle sana.
Suggerimenti per la pelle sana - Come mantenere la pelle sana

5. Non lavare troppo

Più ti lavi il viso, più la tua pelle produrrà oli per contrastare questo fenomeno. È importante lavare il viso regolarmente per rimuovere lo sporco, ma bisogna essere delicati con la pelle e permetterle di produrre gli oli naturali che sono salutari per la pelle.

Pulizia Del Viso A Casa

 

Una pelle sana inizia con un buon detergente adatto al tuo tipo di pelle. Pulire il viso non significa solo eliminare lo sporco e i batteri della giornata, ma anche mantenere l'equilibrio del pH della pelle.

Il nostro NIVEA Gel Detergente Rinfrescante, rimuove le impurità e il trucco, preservando il naturale equilibrio di idratazione della pelle. Una pelle ben idratata è solitamente sana, poiché la secchezza può causare un accumulo eccessivo di cellule morte che possono causare irritazioni e macchie.

Detergenti per il viso NIVEA
woman with clear skin
Pulizia Del Viso A Casa

Routine Per Una Pelle Sana:

Per aiutarti a scoprire come ottenere una pelle sana, abbiamo creato una routine di cura della pelle che puoi seguire a casa!

  1. Esfolia
    L'esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle che altrimenti potrebbero ostruire e intasare i pori, rendendo più facile per lo sporco accumularsi e causare punti neri o brufoli. Esfoliare 3 volte a settimana aiuterà a prevenire questo problema.
  2. Usa un tonico
    Il tonico è una spinta di idratazione a rapido assorbimento per la pelle che aiuta anche a rimuovere le cellule morte nel processo. Prepara la pelle per la crema idratante e il trucco, e bilancia i livelli di pH del viso, oltre a bilanciare le macchie della pelle. Questo è un modo davvero semplice ed efficace per ottenere una pelle sana aggiungendolo alla tua routine mattutina.
  3. Usa una crema idratante senza olio
    Questo fornirà alla tua pelle l'idratazione di cui ha bisogno senza aggiungere oli in eccesso al tuo viso - è particolarmente utile per le persone con la pelle grassa che trovano che il loro viso produce più olio. La nostra NIVEA Cellular Crema Giorno Volumizzante + Rimodellante SPF15 è carica di acido ialuronico puro profondamente nutriente, che si trova naturalmente nel corpo ed è progettato per mantenere le articolazioni e gli organi (compresa la pelle) sufficientemente lubrificati. Ha la capacità di trattenere mille volte il suo peso in acqua ed è un must assoluto per chiunque si chieda come ottenere una pelle sana. 
  4. Maschere per il viso
    Le maschere per il viso fanno una serie di cose utili tutte in una volta quando si cerca di ottenere e mantenere una pelle sana. Queste includono: idratare la pelle, rimuovere gli oli in eccesso e minimizzare i pori. 

I No-No!

Oltre alle cose che dovresti fare per aiutare la pelle dall'aspetto sano, ci sono anche cose che dovresti evitare! Evitare questi 'No-No' ti aiuterà a capire come ottenere una pelle sana velocemente.
Woman with a bright smile and clear skin

1) Alcol

Siamo tutti consapevoli che troppo alcol porta alla disidratazione e ai temuti postumi della sbornia, ma quello che forse non sai è che l'alcol disidrata anche la tua pelle. Questo porta ad avere una pelle dall'aspetto secco e scialbo - che può rovinare tutto il duro lavoro fatto con la routine quotidiana e il regime di bellezza.

Per prevenire la pelle secca, limita l'assunzione di alcol per evitare di seccarla. Non solo, ma gli zuccheri contenuti nell'alcol danneggiano il collagene che si trova nella tua pelle, causando l'allargamento dei pori e permettendo quindi a più sporco di infiltrarsi in essi.

2) Glutine

Trovato nel grano, nella segale e nell'orzo, il glutine colpisce la pigmentazione della pelle, portando ad un aumento delle macchie scolorite sulla pelle. Il glutine può anche causare l'infiammazione della pelle, facendola apparire gonfia, quindi cercate di limitarne l'assunzione e vedrete che differenza meravigliosa fa per ottenere una pelle sana.

3) Latticini

Il latte o le cose con molto latte possono alterare il tuo equilibrio ormonale, causando un aumento dei bruciori, in particolare in aree come il mento che sono direttamente influenzate dai tuoi ormoni.

4) Zucchero

Sappiamo tutti che lo zucchero fa male alla salute e può causare una serie di problemi medici diversi, dall'aumento di peso ai problemi cardiaci, ma ha anche un impatto sulla pelle. Alti livelli di zucchero possono lasciare la tua pelle dall'aspetto spento, oltre a causare inutili irritazioni. Cerca di limitare l'assunzione di cibi trasformati, troppa frutta, dolci e succhi di frutta per mantenere una pelle sana e sana.

Ingredienti Della Pelle Sana

Quello che mangi gioca un ruolo significativo nel mantenere la pelle sana. Ecco come ottenere una pelle sana velocemente con una dieta per la pelle sana:
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  1. Verdure in foglia
    Le verdure in foglia sono cruciali in una dieta per una pelle sana. Sono essenziali per un sistema digestivo sano, e oltre a questo, permettono alla tua pelle di eliminare qualsiasi accumulo di ormoni e tossine che si trovano sulla pelle e che altrimenti causerebbero un'eruzione.
  2. Pesce grasso
    Mangiare pesce grasso fa bene alla pelle perché aiuta a controllare naturalmente la produzione di olio sulla pelle e aiuta anche a rallentare l'aspetto dell'invecchiamento della pelle grazie agli acidi grassi che contengono.
  3. Miele
    Sorprendentemente, il miele è ricco di vitamine che giovano davvero alla tua pelle, tanto che molte persone usano il miele come maschera per il viso per le sue qualità stimolanti per la pelle.
  4. Proteine vegetali
    Mangiare cose come noci e fagioli è davvero buono per la tua pelle a causa delle proteine che contengono. Le proteine sono quelle che si trovano nella pelle, nei capelli e nelle unghie, quindi mangiarle aiuta a mantenerle forti e a creare una barriera per la pelle contro l'ambiente.
  5. Cocco
    Le qualità antibatteriche dell'olio di cocco aiutano a mantenere la pelle sana, ed è anche ricco di antiossidanti che aiutano a ottenere una carnagione luminosa.

Rimedi casalinghi per la pelle dall'aspetto sano del viso

I rimedi casalinghi possono essere un ottimo modo per ottenere una pelle sana velocemente. Trova ispirazione su come ottenere una pelle sana da casa con i nostri consigli:
  1. Aloe vera
    Lenitiva e idratante, l'aloe vera può calmare la pelle irritata e soggetta a brufoli. Per questi benefici, l'aloe vera è un ingrediente popolare in molte routine di cura del viso per la pelle sana. 
  2. Bevi più acqua
    Acqua e pelle sana vanno di pari passo. Punta ad almeno due litri al giorno, per una pelle luminosa e idratata.
  3. Olio di cocco
    Profondamente idratante, l'olio di cocco contiene anche proprietà antimicrobiche che aiutano a mantenere la pelle sana. Applicalo sulla zona interessata, lasciandolo assorbire, per ottenere i migliori risultati!
  4. Acqua di rose
    Le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti dell'acqua di rose la rendono uno dei rimedi casalinghi più usati per una pelle sana e luminosa. L'acqua di rose si trova spesso da sola o come ingrediente di creme o sieri per il viso.

Mantieni La Tua Pelle Giovane

Sono molti i fattori che possono comportare un invecchiamento prematuro della pelle. Il tuo stile di vita ha un effetto anche sul tuo aspetto. Una dieta squilibrata, il consumo di alcolici, la nicotina e lo stress psicologico sono come veleno per la tua pelle. Segui uno stile di vita sano e dedica del tempo alla tua cura: è la migliore ricetta per una pelle giovane e dall’aspetto sano. Anche i raggi UV della luce solare favoriscono l'invecchiamento della pelle.

Dovresti quindi usare un prodotto adeguato per la protezione solare, specialmente in estate.
Con la cura giusta, puoi ridurre in modo efficace linee e rughe: i primi segni dell'invecchiamento. NIVEA Q10 Energy Anti-Rughe + Energizzante ha un SPF 15 e filtri UVA per proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce dovuto alla luce solare.

Massaggio al viso

Il massaggio per l'anima

Un massaggio al viso riduce lo stress. Porta l'indice e il medio verso l'alto partendo dalla base del naso. Salendo, allarga le dita fino a raggiungere l'attaccatura dei capelli. Nel farlo, esercita una delicata pressione.

La vera bellezza viene dall'interno

Goditi la vita: una dieta sana, sport e relax ti daranno una pelle bellissima. Dedica del tempo a te stessa e dai al tuo corpo l'attenzione che merita.
relax
Vivi in modo attivo per avere una pelle dall'aspetto sano

Concentrati su qualcos'altro

Per svuotare la tua testa dopo il lavoro, l'attività mentale può aiutare tanto quanto l'attività fisica. C'è qualcosa che hai sempre voluto imparare a fare? Cosa ne dici di imparare una nuova lingua? O fare qualcosa di manuale dopo una lunga giornata al lavoro davanti al computer?
Bevi acqua
Vivi in modo attivo per avere una pelle dall'aspetto sano

Assumi acqua!

Bevendo molta acqua, rinfreschi la tua pelle! L'acqua supporta le cellule, trasporta i nutrienti e promuove la concentrazione. Bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno.
Natura
Vivi in modo attivo per avere una pelle dall'aspetto sano

Pelle naturalmente bella

La cura naturale per una pelle morbida e setosa: regalati una maschera idratante con olio di oliva, yogurt e avocado.
Sonno sano
Vivi in modo attivo per avere una pelle dall'aspetto sano

Il sonno ti rende bella

Sonno in abbondanza e una ricca crema notte: così potrai far rigenerare la tua pelle. La quantità di sonno varia ovviamente da persona a persona: l'ideale sono 7-8 ore.
Bagno
Vivi in modo attivo per avere una pelle dall'aspetto sano

Rilassati per davvero ogni tanto

Consiglio di salute per una pelle perfetta: il calore rilasserà la tua mente e il tuo corpo. Ma la temperatura dell'acqua non deve essere superiore a 38 gradi. I prodotti re-idratanti per il bagno proteggeranno la tua pelle dalla secchezza.

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