CAUSE DELLA SUDORAZIONE ECCESSIVA E RIMEDI DELLA SUDORAZIONE ECCESSIVA

Indossare abiti larghi (come magliette oversize) può aiutare con i problemi di sudorazione, e quindi minimizzare i segni dell'iperidrosi. Anche i calzini e le fasce antisudore aiutano ad assorbire l'umidità e sono facilmente sostituibili durante la giornata. In generale, anche la scelta di materiali traspiranti, come gli indumenti di cotone, rispetto a quelli non traspiranti può essere utile. Questo vale anche per il letto: se la sudorazione notturna è eccessiva, assicurati che tutta la biancheria da letto sia il più possibile traspirante e magari apri una finestra per far circolare un flusso d'aria fresca.

Anche cercare di rimanere il più possibile al fresco può aiutare a ridurre i problemi di sudorazione. In caso di clima molto caldo, tenere un ventilatore vicino a sé può essere utile, così come stare lontani dalla luce diretta del sole. Anche tenere in frigorifero i prodotti per la cura della pelle può essere utile, in questo modo avranno un effetto rinfrescante.

È consigliabile anche evitare alcuni alimenti che si sa possono aumentare i livelli di sudorazione. La decisione di evitare i cibi piccanti (che di solito contengono capsaicina) e l'alcol può aiutare a mantenere i livelli di sudorazione gestibili. Anche la caffeina aumenta la sudorazione a causa del suo impatto sulle ghiandole surrenali. Per contro, ci sono alcuni alimenti che possono aiutare a contrastare la sudorazione eccessiva. L'olio d'oliva, ricco di antiossidanti, e il tè verde, calmante, sono ottimi alimenti per iniziare.

Anche mangiare pasti più piccoli è intelligente. Mangiare meno e più frequentemente richiede al corpo di generare meno calore come parte del processo di digestione.

Oltre alle soluzioni pratiche, sono disponibili anche soluzioni da banco, disponibili in farmacia. La maggior parte di esse è in grado di offrire assorbenti per il sudore da posizionare in aree particolarmente sudate (come le ascelle), compresse senza prescrizione medica (come la salvia) e antitraspiranti molto forti. 

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L'uso di un antitraspirante blocca i dotti sudoripari e quindi il sudore non raggiunge la superficie della pelle. Mentre il deodorante non influisce sui livelli di sudore, ma rende il sudore più gradevole.

Gli effetti di un buon antitraspirante possono richiedere un certo tempo per essere notati. Si consiglia di applicare l'antitraspirante di notte, poiché i livelli di sudore tendono ad essere più bassi. Di notte tendiamo a sudare meno perché il nostro corpo è meno attivo, quindi questo è il momento ideale perché gli ingredienti facciano effetto sui dotti sudoripari e limitino i livelli di sudore.

Per la sudorazione eccessiva grave, difficile da gestire, al di là delle soluzioni pratiche e farmaceutiche, sono disponibili alcuni trattamenti a lungo termine per la sudorazione eccessiva. Poiché la sudorazione eccessiva proviene dalle ghiandole sudoripare, queste possono essere trattate dal punto di vista medico. I medici possono decidere di trattare le ghiandole con la ionoforesi, una leggera corrente elettrica che, attraverso un tampone bagnato, spegne temporaneamente la ghiandola sudoripara. 

Le ghiandole sudoripare povssono anche essere trattate con il Botox. Le iniezioni sotto le ascelle sono efficaci perché il botox blocca i neurotrasmettitori sotto il braccio impedendo la produzione di sudore. Più drasticamente, è disponibile un intervento chirurgico di rimozione delle ghiandole sudoripare che elimina fisicamente il problema.