rughe

Come ridurre le linee di espressione e attenuare le rughe del viso

Scopri i modi migliori per prevenire le linee e curare le rughe del viso con trattamenti mirati ed esercizi per le rughe glabellari.

Che cos’è una linea di espressione?

Le linee di espressione, note anche come “linee glabellari” o “linee 11”, sono piccole rughe verticali che si formano tra le sopracciglia. Inizialmente sono sottili e visibili solo quando si fanno le espressioni del viso, ma con il tempo possono diventare più profonde e più evidenti anche quando il viso è rilassato.

Come ridurre la visibilità delle linee di espressione e delle rughe glabellari

Ti stai chiedendo come eliminare le linee di espressione? Dalle cause alla prevenzione, questa guida copre tutto ciò che è necessario sapere per contribuire a ridurre la comparsa delle rughe glabellari.

6 cause delle rughe glabellari

Giovane donna che utilizza Nivea Q10 Anti Wrinkle Expert SPF 50
1
Movimenti del viso ripetuti:

Le linee di espressione si sviluppano comunemente a causa di espressioni frequenti come l’aggrottare le sopracciglia e lo strizzare gli occhi. Con il tempo, la pelle perde compattezza ed elasticità, rendendo queste linee più evidenti.

2
Invecchiamento:

I livelli naturali di collagene e di elastina diminuiscono con l’età, riducendo la capacità della pelle di riprendersi dopo il movimento. Quando questa struttura di sostegno si indebolisce, le espressioni del viso ripetute, come l’aggrottare le sopracciglia, lasciano linee più permanenti nella zona glabellare.

3
Esposizione al sole:

I raggi UV possono indebolire il collagene e accelerare la comparsa di rughe sul viso e di linee di espressione. Il collagene è ciò che aiuta a mantenere la pelle soda e liscia, quindi quando si indebolisce, i movimenti ripetitivi dell’accigliarsi possono lasciare più facilmente linee durature nella zona glabellare.

4
Pelle disidratata:

La mancanza di idratazione può favorire la comparsa di linee più pronunciate, in quanto la pelle secca perde la sua tonicità ed elasticità, facendo sì che le rughe siano più evidenti.

5
Stress:

Tensione muscolare costante o aggrottamenti delle sopracciglia dovuti a stress possono rendere più profonde le linee glabellari nel tempo.

6
Abitudini di vita:

Fumo, alimentazione scorretta e mancanza di sonno possono influire sulla salute della pelle e contribuire alla formazione di rughe premature tra gli occhi.

Come favorire l’eliminazione delle linee di espressione

Come prevenire le linee di espressione?

Mentre le linee di espressione sono un fenomeno naturale dell’invecchiamento, esistono modi delicati ma efficaci per contribuire a ridurne la comparsa:

Utilizzare prodotti mirati per la cura della pelle:

Cerca formule con ingredienti come Acido ialuronico, Coenzima Q10 (Q10) e Pro-retinolo per idratare, rassodare e favorire il rinnovamento del collagene. Prodotti come la gamma NIVEA Q10 possono aiutare ad attenuare notevolmente la visibilità delle rughe glabellari nel tempo.

Proteggiti quotidianamente con il SPF:

la protezione dai raggi UV è essenziale per aiutare a prevenire un’ulteriore intensificazione delle linee di espressione, in quanto i raggi UV indeboliscono il collagene e l’elastina, che sono fondamentali per la compattezza e l’elasticità della pelle. Scegli un prodotto ad ampio spettro SPF idratante, adatto al tuo tipo di pelle.

Mantieni l’area idratata:

La pelle ben idratata appare più tonica ed elastica, il che contribuisce ad attenuare la visibilità delle linee. Applica quotidianamente una crema idratante per il giorno e per la notte, concentrandoti sulla zona delle sopracciglia.

Pratica un massaggio delicato del viso:

Leggeri colpetti o sfioramenti verso l’alto tra le sopracciglia possono aiutare a rilassare i muscoli tesi e a favorire la circolazione, migliorando il tono della pelle e contribuendo a ridurre nel tempo la comparsa delle linee di espressione.
Donna che utilizza la crema contorno occhi rassodante antirughe Nivea Q10
Donna che applica la crema viso Nivea

Dormi a sufficienza:

Il riposo permette alla pelle di ripararsi e un sonno ristoratore dalle 7 alle 9 ore ogni notte favorisce questa rigenerazione vitale e può aiutare a contrastare la formazione delle linee di espressione.

Resta idratato/a e mangia bene:

Bere acqua a sufficienza e seguire una dieta equilibrata ricca di antiossidanti, vitamine e grassi sani aiuta a nutrire la pelle dall’interno. Tale pratica può supportare il collagene e contribuire a mantenere la pelle liscia e più resistente alle linee.

Evita di fumare:

Il fumo riduce il flusso sanguigno e danneggia le fibre di collagene ed elastina, il che può far apparire linee di espressione più profonde e pronunciate nel tempo. Scegliere di evitare il fumo aiuta a proteggere la struttura della pelle e a mantenerla più radiosa e compatta.
Cosa fare contro le linee di espressione

Panoramica

Cosa sono le linee di espressione: Le linee di espressione, dette anche glabellari, sono pieghe verticali che compaiono tra le sopracciglia. 

Cause delle linee di espressione: Le rughe del viso si sviluppano spesso a causa dei ripetuti movimenti muscolari, della perdita di collagene dovuta all’età, dell’esposizione al sole e di fattori legati allo stile di vita come lo stress e il fumo.  

Prevenzione delle linee di espressione: L’SPF quotidiano, una routine di cura della pelle nutriente e abitudini consapevoli possono aiutare a ritardare e ridurre la comparsa delle linee di espressione. 

Trattamento antirughe: I prodotti contenenti Q10, Acido ialuronico e antiossidanti favoriscono la compattezza della pelle e possono attenuare le linee glabellari con un uso regolare.

Esercizi per le rughe glabellari

Anche se gli esercizi per il viso non cancelleranno le rughe profonde, possono contribuire a ridurne la visibilità, favorendo il tono muscolare e l’elasticità della pelle, soprattutto se eseguiti regolarmente. 

Ecco tre esercizi per il viso da provare:

Sollevare le sopracciglia: Posiziona gli indici appena sopra le sopracciglia. Cerca di aggrottare le sopracciglia opponendo una leggera resistenza al movimento con le dita. Tieni premuto per 5 secondi e rilascia. Ripeti la procedura 10 volte.

Distendere la fronte: Appoggia entrambe le mani sulla fronte, esercita una leggera pressione e cerca di sollevare lentamente le sopracciglia contro la resistenza. Tieni premuto per 5 secondi, ripeti la procedura 10 volte.

Rilassamento della fronte: Con le dita, picchietta leggermente l’area tra le sopracciglia per rilassare i muscoli. Successivamente, alza le sopracciglia il più possibile, tieni la posizione per 5 secondi e ripeti per 10 volte.
Donna che utilizza il siero riempitivo Nivea per le rughe di espressione
dark blue background
Linea Nivea Q10 routine
Come favorire la distensione delle rughe del viso

I prodotti NIVEA Q10 aiutano ad attenuare le linee di espressione

Per completare gli esercizi per il viso, supporta la tua pelle con la gamma Q10 di NIVEA. Dalle creme nutrienti per il giorno e per la notte ai sieri mirati per il viso, ogni prodotto è formulato per favorire la reintegrazione del Coenzima Q10, un antiossidante naturale che aiuta a mantenere la compattezza della pelle e che diminuisce gradualmente con l’età. 

Alcune formule includono anche la Creatina, che favorisce il rinnovamento del collagene, e il GLYCOSTOP™, che aiuta a difendersi dai danni cutanei indotti dallo zucchero, entrambi responsabili della formazione delle linee sottili. Se usati regolarmente, i prodotti NIVEA Q10 aiutano a distendere visibilmente le linee di espressione e lasciano la pelle più soda e radiosa.
Trattamento delle linee glabellari

Riduci le linee di espressione con una routine di cura per il viso mirata

Le rughe glabellari possono essere ostinate, soprattutto con l’avanzare dell’età. Tuttavia, con una routine di cura della pelle dedicata che utilizza principi attivi, si può contribuire ad attenuarne la visibilità. 

Ecco come prendersi cura della pelle tra le sopracciglia:

Fase 1: Pulisci e prepara la pelle

Inizia con la pulizia del viso per rimuovere delicatamente le impurità, l’olio in eccesso, il trucco e gli inquinanti ambientali. L’uso di un detergente delicato ma efficace aiuta a preparare la pelle ad assorbire meglio i principi attivi della routine di trattamento, lasciandola fresca e confortevole.

NIVEA offre un’ampia gamma di detergenti studiati per i diversi tipi di pelle ed esigenze, garantendo una perfetta adattabilità alla tua cura quotidiana.

Fase 2: Applica un siero per le linee di espressione

I sieri sono ideali per trattare le rughe glabellari, in quanto contengono ingredienti potenti per le aree interessate. Il prodotto NIVEA Q10 Anti-Rughe Expert Siero Doppia Azione unisce il Q10 puro con il Glycostop™, una potente tecnologia che aiuta a difendere le proteine strutturali della pelle dalla glicazione, un processo che può portare a rughe e a linee di espressione premature. 

Come applicarlo: distribuisci il siero sulla zona delle sopracciglia e della fronte con movimenti verso l’alto per favorire il rilassamento delle tensioni e la compattezza della pelle. La visibilità delle rughe può ridursi con l’uso continuato.
Donna che utilizza  NIVEA Q10 Targeted Wrinkle Filler

Fase 3: Idratati e proteggiti con il SPF

L’idratazione quotidiana è fondamentale per favorire l’elasticità e la resistenza della pelle, in particolare nelle zone soggette a rughe di espressione tra le sopracciglia. Il prodotto NIVEA Q10 ANTI-RUGHE POWER CREMA GIORNO EXTRA RASSODANTE SPF15 offre un trattamento multitasking contenente un duo di stimolatori del collagene con Q10 e creatina, oltre a filtri solari per proteggere la pelle dai dannosi raggi UV. Questa crema offre un’idratazione di lunga durata e rafforza la barriera cutanea, contribuendo a rendere la pelle del viso più liscia e compatta. La crema garantisce un’idratazione duratura e rinforza la barriera cutanea, contribuendo a mantenere la pelle del viso più liscia e raffinata.

Fase 4: Utilizza un trattamento mirato per il riempimento delle rughe

Per quanto riguarda le linee di espressione, una normale crema idratante contribuisce all’idratazione, ma non è sempre sufficiente per contrastare le rughe più profonde. È in questi casi che un trattamento mirato può fare la differenza. Queste formulazioni avanzate sono studiate per agire su aree specifiche, sostenendo il collagene e l’elastina e fornendo la tecnologia di rimpolpamento delle rughe esattamente dove la pelle ne ha più bisogno per ottenere risultati visibili.

Il prodotto NIVEA Q10 Filler Anti-rughe Mirato offre una formula concentrata che aiuta a favorire una pelle più liscia e radiosa. Presenta un complesso attivo al 5% con Q10 e peptidi Bioxifill ed è stato dimostrato clinicamente che riduce visibilmente le rughe tra le sopracciglia in pochi minuti* e migliora l’aspetto delle linee più profonde nel tempo**. Ideale per attenuare le linee di espressione al momento del bisogno, questo trattamento consente di ottenere una pelle dall’aspetto più liscio e giovane ad ogni utilizzo.

* Riduce visibilmente la visibilità delle rughe formando un film idratante sulla superficie della pelle. 
 ** Punteggio con autovalutazione, studio di 4 settimane condotto su 41 donne.

Domande frequenti

È possibile eliminare le rughe di espressione in modo permanente?

No, non esiste un modo garantito per eliminare le rughe di espressione in modo permanente senza procedure cosmetiche. Tuttavia, una routine mirata che utilizzi ingredienti rassodanti come il Coenzima Q10, l’Aacido ialuronico e l’SPF quotidiano può renderle meno evidenti nel tempo.

Come eliminare le linee di espressione senza trattamento?

Non è possibile eliminare completamente le linee di espressione, in ogni caso l'idratazione, l’SPF, una cura mirata della pelle, un buon riposo e abitudini sane possono contribuire ad attenuarne la visibilità.

Posso massaggiare le linee di espressione?

Un delicato massaggio del viso tra le sopracciglia può aiutare a rilassare i muscoli sottostanti, riducendo così la comparsa delle linee di espressione.

A che età compaiono le linee di espressione?

Le linee di espressione possono iniziare a comparire tra i 20 e i 30 anni, a seconda del tipo di pelle, del livello di esposizione al sole e delle abitudini di vita.

È possibile eliminare le linee glabellari senza Botox?

No, tuttavia molte persone riducono la comparsa delle linee glabellari con metodi non invasivi come trattamenti mirati, esercizi per il viso, massaggi e protezione solare.