Culotte de Cheval: cosa sono e come farle sparire

Le Culotte de Cheval hanno diverse cause, come:

• Cattiva circolazione
• Postura quotidiana e utilizzo frequente di tacchi
• Conformazione genetica e costituzione (le donne con i fianchi larghi sono più soggette)
• Alimentazione scorretta con troppo sale
• Eccesso di alcol e fumo
• Assenza di esercizio fisico
• Pillola anticoncezionale 

Le Culotte de Cheval possono essere contrastate dallo sport. L’esercizio fisico, per questo genere di disturbo, è indicato e caldamente consigliato. Dobbiamo fare attenzione però, non tutti i workout vanno bene. L’allenamento più indicato per eliminare le Culotte de Cheval è di tipo PHA (Peripheral Heart Action). In questo esercizio fisico, infatti, si stimolano sia i muscoli della parte superiore del corpo sia quelli della parte inferiore, in modo alternato. Così è possibile incentivare la circolazione sanguigna e contrastare i cuscinetti sulle gambe.

Via libera anche alle attività aerobiche, con l’ausilio di pesetti. Perfetto un circuito HIIT (allenamento ad alta intensità in un periodo concentrato), in grado di smaltire i grassi e accelerare il metabolismo anche in stato di riposo. Per eliminare le Culotte è possibile utilizzare anche gli elastici, che creano resistenza e impegnano quella precisa parte del corpo.

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La dieta aiuta le Culotte de Cheval a sparire? Ovviamente sì, se manteniamo uno stile di vita sano, facciamo esercizio almeno tre volte alla settimana e uniamo un’alimentazione equilibrata, i risultati si vedranno. La fa da padrone, come sempre, la dieta mediterranea. Ecco cosa mangiare per contrastare questi fastidiosi inestetismi:

• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
• Prediligere frutta e verdura, come i finocchi, gli asparagi, il sedano e i broccoli
• Mangiare cereali integrali
• Bere tisane drenanti
• Prediligere il consumo di carni bianche
• Affidarsi a integratori specifici che stimolano il metabolismo lipidico e il microcircolo

Cosa, invece, bisogna evitare? No ai cibi grassi e particolarmente calorici, no al sale in quantità eccessive, no ai dolci e all’alcol, no alle bibite gassate e no ai fritti. Limitare, inoltre, il consumo di carne rossa, formaggi e insaccati.

Se proprio non riusciamo a eliminare le Culotte de Cheval con i rimedi appena descritti, in nostro aiuto arriva la chirurgia. Questa andrebbe presa in considerazione solo nei casi più severi, quando ci troviamo di fronte a un disturbo resistente e invalidante. Si parla, quindi, di liposuzione da eseguire sotto il controllo medico in strutture specializzate.

Esistono anche molti trattamenti estetici per le Culotte de Cheval. Uno di questi è la cavitazione, che ha il potere di ridurre la circonferenza sui fianchi, aiutare la tonicità dei tessuti e attenuare il fastidioso effetto buccia d’arancia. E ancora: le Culotte de Cheval vanno via con la pressoterapia. Tutti questi rimedi, ovviamente, non esistono in maniera isolata: per vedere i risultati bisogna associarli a una buona alimentazione e all’esercizio fisico.

Anche se non è un rimedio per contrastare i cuscinetti sotto i glutei, sapersi vestire in maniera adeguata per camuffare l’inestetismo è un ottimo modo per sentirsi più belle. In questo caso, si dovranno preferire abiti morbidi sui fianchi, che non fasciano troppo la silhouette. No ai jeans stretti e alle magliette aderenti che scorrono lungo il corpo.

Un consiglio: cerchiamo di alternare scarpe alte a scarpe basse, e di camminare poggiando bene la pianta del piede per terra. In questo modo, la schiena resta dritta, i glutei non sporgono all’indietro e le gambe non restano semi piegate.