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Sai che lo stress ha effetti sulla muscolatura? Ci sono tanti modi per rilassarsi, dai massaggi allo yoga. Anche l'uso di determinati profumi ti può aiutare a rilassarti.
Potresti pensare che il tuo naso non non c'entri nulla in un giorno stressante, ma i 40 milioni di recettori specificamente disegnati per portare informazioni direttamente al cervello, possono avere un profondo impatto emotivo e fisiologico. Profumi dalle proprietà rilassanti o energizzanti possono avere impatto sul tuo benessere, oltre che ad una riduzione del ritmo cardiaco.
MUSCOLI
Una doccia calda alla mattina non è solo una basica norma d'igiene; la temperatura dell'acqua e la pressione possono sciogliere la tensione muscolare e migliorare la tua elasticità a rispondere immediatamente a differenti stimoli esterni. Un massaggio aiuta a diminuire la tensione e riattivare la circolazione del sangue, eliminando l'acido lattico.
CUORE
I battiti del cuore e la pressione del sangue sono ottimi indicatori del tuo livello di stress - quasi accurati quanto una viso rosso di rabbia, con fuoco e fiamme che escono dalle orecchie. L'acqua calda aumenta la frequenza cardiaca abbassando la pressione, simile a fare sport (ma senza stress cardiovascolare). Acqua calda alternata a fredda invece diminuisce la circolazione e ti rinvigorisce meglio di un triplo caffè.
