Salute e felicità: perché abbiamo bisogno della luce del sole

La maggior parte delle persone sono più felici alla luce del sole, e per una buona ragione: la luce solare è essenziale per fornirci di vitamina D, che ha effetto sulla nostra salute e quindi influenza la nostra mente.

La luce del sole aiuta a regolare le funzioni del nostro corpo e i nostri ritmi del sonno. Risolleva l'umore, aumenta il benessere e migliora il nostro stato generale di salute. Inoltre, la luce solare stimola il metabolismo e ha un effetto positivo sul nostro sistema circolatorio e immunitario. Con tutti questi vantaggi, la luce solare è molto più di un puro piacere: è un fondamento per una vita sana.

Con un'abbronzatura uniforme e splendente ci sentiamo più attraenti e sicuri di noi. Ma la nostra pelle non si abbronza solo per darci l'aspetto che desideriamo: l'abbronzatura è la risposta della nostra pelle agli effetti dannosi del sole. Vale a dire che l'abbronzatura ha dei benefici pratici, oltre a farci sentire bene e migliorare il nostro aspetto. Ma quando prendiamo il sole, dovremmo sempre usare una protezione solare, come i prodotti solari NIVEA.

La nostra pelle diventa più scura alla luce del sole perché i raggi UV stimolano la produzione di un pigmento chiamato melanina. Il compito della melanina è quello di proteggere la nostra pelle dai danni causati dai raggi UV e fornire alle cellule cutanee uno schermo protettivo efficace.

Grazie all'alta intensità del sole in estate si forma sufficiente vitamina D, anche con una protezione solare adeguata. La carenza di vitamina D si verifica quindi più spesso in inverno.

La nostra pelle dipende dai raggi UV del sole per poter produrre vitamina D. Questo pro-ormone è importante per la nostra salute per molte ragioni: aiuta a prevenire alcune forme di tumore, rallenta il processo di invecchiamento delle cellule, rinforza il sistema immunitario e stabilizza la pressione sanguigna. La vitamina D, inoltre, aiuta il nostro corpo ad assorbire il calcio, indispensabile per formare ossa sane.

La vitamina D gioca un ruolo importante nel rafforzare il nostro sistema immunitario. Per produrla, il nostro corpo ha bisogno della luce solare, perché la vitamina D è un proormone che si forma quando la nostra pelle viene a contatto con la luce solare. Sebbene la vitamina D sia anche contenuta in alcuni alimenti, lo è solo in minima parte, insignificante rispetto alla quantità prodotta dalla nostra pelle.

La vitamina D, che viene anche chiamata ormone del sole, viene prodotta dal corpo solamente quando riceve sufficiente luce solare. Inoltre, la vitamina D è l'unica vitamina che il corpo umano crea da sé e che non deve essere assunta con l'alimentazione.