Cos'è l'acido folico e quali sono i suoi benefici per la pelle?

L'acido folico, noto come forma di vitamina B9, è una versione sintetica del folato presente naturalmente negli alimenti. L'acido folico è importante per l'organismo in quanto regola la creazione di nuove cellule sane, compresi i globuli rossi che trasportano l'ossigeno. Il corpo non è in grado di produrre folato, quindi una dieta sana o l'assunzione di integratori di vitamina B9 possono aiutare a prevenire l'anemia. In genere viene definita la vitamina della vita.

L'acido folico favorisce il funzionamento generale delle cellule, la loro crescita e lo sviluppo di nuove cellule, contribuendo a ridurre i segni dell'invecchiamento. L'acido folico idrata inoltre la pelle, la protegge dal sole e può aiutare a prevenire l'insorgere dell'acne. 

1. L'ACIDO FOLICO RIDUCE I SEGNI DELL'INVECCHIAMENTO
L'applicazione regolare di acido folico stimola la pelle a produrre più collagene, la principale proteina strutturale della pelle. Più collagene significa pelle più soda, che appare più giovane riducendo i segni dell'invecchiamento precoce.

2. L'ACIDO FOLICO HA PROPRIETÀ DI PROTEZIONE SOLARE
Altri benefici dell'acido folico per la pelle sono la riduzione dei danni solari alla pelle quando è esposta ai raggi UV. La presenza della vitamina B9 può ridurre i danni al DNA della pelle colpita e le sue proprietà rassodanti fanno sì che l'inaridimento della pelle e le rughe siano meno gravi quando si esce al sole.

3. L'ACIDO FOLICO MANTIENE L'IDRATAZIONE
L'acido folico aumenta anche l'idratazione della pelle perché mantiene la funzione di barriera cutanea. Questo aiuta a trattenere l'idratazione e a combattere ulteriori segni di secchezza. 

4. L'ACIDO FOLICO AIUTA A PREVENIRE L'ACNE
L'uso quotidiano di acido folico può aiutare a ridurre al minimo le tossine in tutto il corpo. Gli antiossidanti presenti nella vitamina B9 sono noti per ridurre lo stress ossidativo della pelle. Il risultato? Una riduzione della frequenza e della gravità di acne e brufoli.   

5. L'ACIDO FOLICO COMBATTE LA PIGMENTAZIONE CUTANEA DA CARENZA DI FOLATO
Uno dei sintomi causati dalla carenza di folati è la pigmentazione della pelle. La pelle può iniziare ad apparire più stanca in caso di carenza di folati, ed è qui che i prodotti per la cura della pelle a base di acido folico (vitamina B9) possono contribuire a restituirle un aspetto radioso.

L'integrazione dell'acido folico nella dieta apporta immensi benefici alla salute. Aumentando l'apporto di vitamina B9, è possibile ottenere facilmente capelli più sani e unghie più forti. L'acido folico può aiutare a combattere le malattie nocive e a ridurre i difetti del tubo neurale durante la gravidanza.

L'acido folico si trova naturalmente negli alimenti, tra cui verdure a foglia verde come broccoli e asparagi, agrumi, semi di girasole, cereali, uova e frutti di mare. L'acido folico si trova in alimenti fortificati come pane, pasta e cereali. Anche un bicchiere di latte è un'ottima fonte di acido folico. 

L'acido folico si trova anche in integratori e compresse, o in prodotti per la cura della pelle come gel, creme idratanti, creme e sieri. L'aloe vera è un'ottima fonte di acido folico e di vitamina B12, che è anche un ingrediente utilizzato per migliorare la pigmentazione della pelle.