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5 benefici della Vitamina B per una pelle sana e radiosa

Scopri gli effetti della Vitamina B, i benefici del Pantenolo e delle altre Vitamine B per la vostra pelle e il loro ruolo nei prodotti NIVEA per la cura della pelle.

5 benefici della Vitamina B per una pelle e un corpo sani e radiosi

Leggi la nostra guida per scoprire tutto quello che c’è da sapere sulla Vitamina B, sui suoi benefici e su come integrarla nella tua routine di cura della pelle. Sia che si tratti di nutrire, lenire o sostenere la pelle, la Vitamina B può essere un’utile aggiunta alla cura quotidiana.
Dove si trova la Vitamina B?

Che cos’è la Vitamina B?

La Vitamina B non è una sola Vitamina bensì un gruppo di Vitamine idrosolubili che svolgono un ruolo essenziale nel mantenere in salute l’organismo e la pelle. Esistono 8 tipi diversi di Vitamina B, ognuna con i propri benefici. L’organismo non le immagazzina, quindi è necessario sostituirle quotidianamente per mantenere i livelli di energia, favorire la riparazione cellulare e mantenere la pelle in condizioni ottimali.
Giovane donna sorridente
1
B1 (Tiamina):

Presente nei cereali integrali, nelle noci, nel riso integrale, nel pollame e nella carne di maiale.

2
B2 (Riboflavina):

Presente comunemente nelle uova, nelle frattaglie, nei latticini e nelle carni magre.

3
B3 (Niacina/Niacinamide):

Presente in carne, pesce, noci e cereali integrali.

4
B5 (Acido pantotenico):

Presente in manzo, pollame, frutti di mare, uova e verdure.

5
B6 (Piridossina):

Presente nel pesce, nel manzo, nelle patate e nei cereali arricchiti.

6
B7 (Biotina):

Presente in uova, noci, semi e verdure a foglia verde.

7
B9 (Acido Folico/Folato):

Presente nelle verdure a foglia, negli agrumi e negli alimenti arricchiti.

8
B12 (Cobalamina):

Presente in pesce, carne, latticini e uova.

Queste sono alcune fonti comuni di ciascuna Vitamina B, ma non sono esaustive. Una dieta equilibrata può fornire una varietà di alimenti che contribuiscono all’apporto giornaliero di Vitamina B, aiutando a sostenere la salute generale della pelle dall’interno.

Che cos’è il Pantenolo?

Il Pantenolo, o Provitamina B5, è un precursore della Vitamina B5, spesso utilizzata nei trattamenti per la pelle. Ciò significa che nella pelle viene convertito in Vitamina B5. È altamente idratante e aiuta a lenire la pelle irritata, diventando così un ingrediente molto usato in creme, lozioni e sieri. Può contribuire a migliorare la barriera cutanea, favorisce il naturale processo di riparazione della pelle e la idrata.

Vantaggi della Vitamina B per l’organismo

La Vitamina B svolge un ruolo fondamentale per la salute generale dell’organismo. Le Vitamine del gruppo B aiutano a convertire il cibo in energia, pertanto a rimanere attivi e vigili per tutto il giorno. Ad esempio, la Vitamina B1 (Tiamina) favorisce la produzione di energia e aiuta l’organismo a funzionare in modo efficiente, mentre la B2 (Riboflavina) aiuta il metabolismo.

Oltre all'energia, le Vitamine B sono coinvolte nel rinnovamento cellulare e nella produzione di globuli rossi, fondamentali per la crescita e la riparazione dei tessuti. La Vitamina B6, ad esempio, favorisce l’equilibrio ormonale, mentre la B12 (Cobalamina) serve a produrre e sostenere globuli rossi sani. La Biotina (B7) è nota per rafforzare capelli e unghie, mentre il Folato (B9) favorisce la sintesi del DNA e lo sviluppo di cellule sane.

Mantenendo questi processi interni, la Vitamina B contribuisce a garantire che il corpo e, di conseguenza, la pelle, i capelli e le unghie siano forti, sani e radiosi.

Qual è il ruolo della Vitamina B nella cura della pelle?

La Vitamina B non è solo essenziale per l’organismo, ma svolge anche un ruolo fondamentale nel favorire una pelle sana e radiosa. Per esempio, se la pelle risulta secca o spenta, la Vitamina B3 (Niacinamide) può stimolare il ricambio cellulare e favorire la rigenerazione della pelle, garantendo un aspetto più luminoso e uniforme.

Mentre la Vitamina B5 (utilizzata sotto forma di Pantenolo, un precursore della Vitamina B5), aiuta a lenire e idratare, mantenendo la pelle morbida e confortevole. Insieme, le Vitamine B possono contribuire a mantenere una barriera cutanea sana, a migliorare la consistenza e a potenziare la naturale resilienza della pelle.
La Vitamina B fa bene alla pelle?

Panoramica

Tipi di Vitamina B: Il complesso vitaminico B comprende otto Vitamine, tra cui la B3 (Niacinamide), la B5 (Pantenolo) e la B9 (Acido Folico) sono quelle che offrono i maggiori benefici per la pelle. 

Benefici della Vitamina B: La Vitamina B, ottenuta attraverso una dieta equilibrata, è essenziale per il funzionamento ottimale dell’organismo, come lo sviluppo delle cellule, in particolare della pelle, dei capelli e delle unghie.

La Vitamina B nella cura della pelle: Comunemente presenti in creme, sieri e deodoranti, gli effetti delle vitamine del gruppo B sulla pelle variano a seconda della loro natura: idratazione, lenizione, rafforzamento della barriera cutanea con l’obiettivo di contrastare la secchezza, le sensazioni di irritazione e la consistenza non uniforme della pelle.

Vitamina B: A cosa serve?

5 benefici della Vitamina B per la pelle

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Giovane donna che applica la crema viso Nivea

1. Idratazione e ritenzione idrica

Il Pantenolo (Vitamina B5) può aiutare la pelle a trattenere l’idratazione ed è quindi ideale per le pelli secche o sensibili. Rafforza la naturale capacità della pelle di trattenere l’acqua lasciandola morbida, liscia e confortevole e aiutando a prevenire la desquamazione o la rigidità.

2. Rafforzamento della barriera cutanea

La Vitamina B3 (Niacinamide) sostiene la barriera naturale della pelle, aiutandola a proteggersi dai fattori di stress ambientale come l’inquinamento e l’esposizione ai raggi UV. Riducendo la perdita di umidità, mantiene la pelle idratata e resistente, migliorando la consistenza e il comfort generale.

3. Favorire il rinnovamento delle cellule cutanee

La Vitamina B9 (Folato) favorisce la rigenerazione delle cellule cutanee, favorendo un colorito più sano e luminoso. Aiuta la pelle a ripararsi naturalmente, favorendo una superficie più liscia e un tono più uniforme nel tempo.

4. Riequilibrio della pelle e riduzione delle irritazioni

Le Vitamine B3 (Niacinamide) e B5 (Pantenolo) aiutano a calmare i rossori, a regolare la produzione di sebo e a mantenere un colorito equilibrato. Queste Vitamine sono particolarmente utili per la pelle sensibile o soggetta a imperfezioni e favoriscono un aspetto più sereno, chiaro e uniforme.

5. Supporto alla salute generale della pelle

L’uso regolare di Vitamina B nei prodotti per la cura della pelle può contribuire a sostenerne la salute a lungo termine, mantenendola liscia, nutrita e resistente. Rafforzando la barriera naturale della pelle, migliorando la ritenzione dell’umidità e favorendo il rinnovamento cellulare, la Vitamina B aiuta la pelle a mantenersi equilibrata, più resistente agli stress quotidiani e in grado di riprendersi meglio da secchezza, irritazione o dai primi segni dell’ invecchiamento.

Attenzione: anche se un prodotto include una forma di Vitamina B nella sua formula, ciò non implica che il prodotto presenti tutti i benefici sopra elencati: questi dipendono da vari fattori, come la formulazione e la concentrazione di Vitamina B. Consultare le istruzioni della confezione per conoscere gli effetti del prodotto specifico che si utilizza.
Giovane donna che applica la crema viso Nivea
La Vitamina B per la pelle

Prodotti per la cura della pelle con Vitamina B

La Vitamina B è contenuta in un’ampia gamma di prodotti per la cura della pelle, dalle creme ai sieri fino ai deodoranti, rendendola facile da integrare nella routine quotidiana. Le diverse forme di Vitamina B offrono una cura mirata, aiutando a risolvere problemi come secchezza, sensibilità, macchie e persino i primi segni dell’invecchiamento. Scopri come funzionano e quali benefici apportano. 

Vitamina B5 per una pelle sana e nutrita

Nella cura della pelle, la Vitamina B5 è generalmente utilizzata sotto forma di Pantenolo o Provitamina B5, un precursore della Vitamina B5 che viene convertito in Vitamina B5 nella pelle. La Vitamina B5 (Pantenolo) è nota per la sua capacità di lenire, idratare e sostenere la barriera naturale della pelle, rendendola un ingrediente essenziale per le pelli secche o irritate.

Il prodotto NIVEA Repair & Care Lozione unisce l’effetto lenitivo della Provitamina B5 (Pantenolo) con la Niacinamide (Vitamina B3) per rafforzare la barriera cutanea. Il suo effetto trivalente, riparatore, protettivo e nutriente, aiuta a calmare la pelle pruriginosa o irritata, favorendo un aspetto sano e resistente. Non grassa e di rapido assorbimento, questa lozione intensiva garantisce 72 ore di idratazione e offre un trattamento dermatologicamente approvato per una pelle morbida, confortevole e ben protetta.
Lozione riparatrice e curativa NIVEA
NIVEA Expert Filler Crema Giorno Anti-Età Intensiva SPF 15

La Vitamina B9 contro l’invecchiamento

La Vitamina B9 (Acido Folico) è nota per favorire il ricambio cellulare, il che la rende un ingrediente fondamentale in qualsiasi routine di trattamento antietà. La gamma NIVEA Cellular Expert Filler comprende tutto, dalle lussuose creme da giorno e da notte al siero rimpolpante e alla crema mirata per il contorno occhi e labbra, tutti arricchiti con Vitamina B9 che aiuta a stimolare il Collagene e a ripristinare la compattezza. 

Per una cura mirata, prova il prodotto NIVEA Expert Filler Crema Intensiva Antietà Giorno SPF 15. Combinando l’Acido Ialuronico Micro e Macro con la Vitamina B9 si attenuano le rughe, si idrata intensamente la pelle e si favorisce una cute più tonica e compatta. Con l’aggiunta di un SPF 15 e di una protezione UVA contro i raggi UVA e UVB, aiuta a prevenire l’invecchiamento precoce e i danni da UV, lasciando la pelle più giovane, più compatta e protetta per tutto il giorno.

La Vitamina B3 per la pelle incline alle imperfezioni

La Vitamina B3 (Niacinamide) è particolarmente efficace nel contribuire a ridurre le macchie cutanee, ripristinando la naturale barriera cutanea e lenendo la pelle. La gamma NIVEA Derma Skin Clear associa l’effetto della Niacinamide a formule mirate come uno scrub antimacchie, un tonico schiarente e un gel detergente che pulisce in profondità per aiutare a liberare i pori e a ridurre l’aspetto delle imperfezioni, il tutto senza seccare la pelle.

Per riavere il controllo sulla pelle stressata o soggetta a imperfezioni, prova il prodotto NIVEA Derma Skin Clear Siero Perfezionante e Riequilibrante. Arricchito con Niacinamide e Provitamina B5 (Pantenolo), aiuta a rafforzare la barriera cutanea, a lenire le irritazioni e a idratare per un colorito dall’aspetto sano.

Il prodotto NIVEA Derma Skin Clear Siero Perfezionante e Riequilibrante agisce anche sulle imperfezioni, aiutando a ridurne l’aspetto e offrendo una pelle più chiara e pori più stretti in soli 7 giorni*. Dermatologicamente approvato per la compatibilità cutanea, aiuta ad avere una pelle più distesa, chiara e resistente.

* Testato clinicamente per verificarne l’efficacia
Deodorante NIVEA Derma Control
Deodorante NIVEA Derma Control

Vitamina B5 per ascelle lisce e confortevoli

La Provitamina B5 (Pantenolo) è ideale per lenire e nutrire la pelle delicata, aiutandola a mantenersi morbida, confortevole e resistente. Funziona particolarmente bene nelle zone soggette a irritazioni, come le ascelle appena depilate, dove l’idratazione e la protezione sono essenziali.

I deodoranti antitraspiranti NIVEA Derma Control Defend uniscono la Provitamina B5 (pantenolo) all’Acido Ialuronico puro per garantire protezione dalle irritazioni causate dalla rasatura o dallo sfregamento e lenire le sensazioni di prurito, lasciando una sensazione di salute alle ascelle. Con una protezione affidabile fino a 72 ore* contro il sudore e gli odori, questi deodoranti sono disponibili come spray o roll-on in formule dermatologicamente testate per la tolleranza cutanea. Dermatologicamente testati, aiutano a mantenere le ascelle morbide, rinfrescate e confortevoli.

Domande frequenti

La Vitamina B fa bene alla pelle?

No. La Vitamina B è essenziale per il funzionamento di tutte le cellule del corpo, comprese quelle della pelle. Utilizzata nella cura della pelle, a seconda della sua tipologia, può ad esempio: favorire una barriera cutanea sana, migliorare l’idratazione e aiutare a risolvere problemi come secchezza, irritazione e consistenza disomogenea.

Qual è la Vitamina B migliore per la pelle?

Dipende dalle esigenze della pelle. La Vitamina B3 (Niacinamide) aiuta ad restringere i pori e a uniformare il tono, la Provitamina B5 (Pantenolo) lenisce e idrata, mentre la B9 (Acido Folico) favorisce il rinnovamento cellulare.

Che ruolo svolge il Pantenolo nella cura della pelle?

Il Pantenolo (Provitamina B5) aiuta a lenire, idratare e rafforzare la barriera cutanea, lasciando la pelle morbida e confortevole.

Per la pelle è meglio la Vitamina B3 o B5?

Sono entrambe benefiche. La B3 aiuta a ridurre le imperfezioni e a migliorare il tono della pelle, mentre la B5 è ideale per calmare e idratare la pelle in profondità.

La Vitamina B e l’acido ialuronico sono la stessa cosa?

No. La Vitamina B si riferisce a un gruppo di Vitamine con diversi benefici per la pelle, mentre l’Acido Ialuronico è una molecola idratante che aiuta la pelle a trattenere l’umidità.

La Niacinamide è una Vitamina B3 o B5?

La Niacinamide è una forma di Vitamina B3 nota per contribuire ad affinare i pori, migliorare la consistenza della pelle e rafforzare la barriera cutanea.

A cosa serve la Vitamina B?

Le Vitamine B sono essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo e si ottengono generalmente attraverso l’alimentazione. I loro benefici possono variare a seconda del tipo di Vitamina B e se vengono assunte per via orale o applicate sulla pelle. Nella cura della pelle, le vitamine possono avere alcuni dei seguenti effetti: favorire l’idratazione, calmare le irritazioni, migliorare la consistenza e rafforzare le difese naturali della pelle.