La guida NIVEA su
come esfoliare

A volte, se queste cellule morte non si staccano, rimaniamo con chiazze spente, secche, squamose e pori ostruiti. L’esfoliazione può aiutare a prevenirlo. Esfoliare significa semplicemente accelerare il processo, rimuovendo le cellule morte dalla superficie della pelle. Inoltre, allo stesso tempo elimini anche sporco e batteri. Questo mantiene la pelle liscia, morbida e naturalmente luminosa. 

È facile iniziare a integrare l’esfoliazione nella routine di cura del viso, per aiutare la pelle ad apparire sana e radiosa. Poiché il viso è una delle aree più sensibili, è importante usare scrub esfolianti molto delicati e osservare come reagisce la pelle. 
 
Un buon punto di partenza è il nostro NIVEA Gentle Cleansing Scrub, pensato per tutti i tipi di pelle per una detersione completa. Esfolia in modo accurato ed efficace per rimuovere le cellule morte e affinare e levigare la superficie cutanea per un incarnato uniforme.

Inoltre, arricchito con i benefici antiossidanti della vitamina E, aiuta a rafforzare la barriera cutanea naturale e a mantenere l’equilibrio di idratazione ogni volta che ti detergi.

Usare una spazzola, una spugna o un guanto è il modo più semplice per eliminare le cellule morte. Basta fare movimenti brevi e leggeri per circa 30 secondi sotto la doccia. Questo non solo elimina le cellule morte, ma stimola anche la circolazione. Puoi provare anche il dry brushing: utilizza una spazzola per il corpo asciutta e crea movimenti circolari intorno a braccia e gambe. Oltre a rimuovere le cellule morte, può migliorare l’aspetto della cellulite e favorire il drenaggio linfatico. 
 

Esistono molti scrub e peeling specificamente studiati per rimuovere le cellule morte da mani e piedi secchi. Le pietre pomice sono esfolianti naturali perfetti per le zone più secche e spesse, come ginocchia, gomiti e piedi. Prima ammorbidisci la pelle immergendo i piedi in acqua tiepida e assicurati di bagnare anche la pietra pomice. 
 
Per ulteriori consigli su come ottenere piedi morbidi, leggi la nostra guida Come eliminare la pelle dura dai piedi.  

La cosa più importante è non esagerare, soprattutto se sei alle prime armi con l’esfoliazione. Ogni volta che esfoli, si attiva un processo di rigenerazione, che può rappresentare uno stress per la pelle. Sii delicato e impara ad ascoltare ciò di cui la tua pelle ha bisogno.
 
In generale, esfoliare il viso due volte a settimana come parte della routine di cura della pelle è sufficiente per tenere lontana la secchezza e l’opacità, senza eliminare troppi oli naturali della pelle. La pelle grassa, invece, spesso necessita di un’esfoliazione un po’ più frequente.

Esfoliare troppo spesso le aree sensibili del corpo, come il viso, può avere l’effetto opposto e portare a secchezza, rossore e prurito. 

Anche l’età è un fattore. Nelle persone più giovani il ciclo di rinnovamento cellulare completo richiede circa 28 giorni. Con il passare degli anni questo processo rallenta e può richiedere circa 45 giorni. Quindi, man mano che maturiamo, pur avendo ancora bisogno di esfoliare, potremmo doverlo fare meno spesso, ad esempio una volta a settimana invece di due.

Ogni volta che esfoliamo esponiamo un nuovo strato di pelle, rendendola più sensibile e vulnerabile. Esfoliare la sera è più sicuro perché c’è meno esposizione ai danni del sole e ai radicali liberi, e la pelle può rigenerarsi mentre dormi. Dopo l’esfoliazione, la pelle sarà più sensibile ai raggi UV rispetto al solito, quindi è particolarmente importante applicare una protezione solare.  

Aspetta circa una settimana dopo qualsiasi trattamento viso prima di esfoliare, perché potrebbe avere effetti negativi sulla pelle. Esfoliare è una buona idea prima della ceretta o della rasatura, ma dopo qualunque trattamento di rimozione dei peli lascia passare qualche giorno prima di esfoliare di nuovo.