doccia ogni giorno

Ogni quanto fare la doccia per rendere la pelle meravigliosa

La giusta misura, come sempre, sta nel mezzo!

C’è chi la fa una volta al giorno e chi una volta a settimana. Stiamo parlando della doccia, un momento che segue abitudini strettamente personali, e dipende da alcuni fattori che sono solo nostri. Per alcuni, infatti, è impensabile iniziare la giornata senza il getto potente dell’acqua, altri non riescono a prendere sonno se non fanno un bagno caldo. Altri, invece, hanno un rapporto con la doccia meno morboso e la fanno solo lo stretto necessario.

 

C’è un però. Non è solo una questione di abitudini e piaceri, fare la doccia riguarda anche il benessere della pelle. Ogni quanto fare la doccia, quindi, per non sottoporre la nostra epidermide a stress eccessivi? Leggi il nostro articolo per scoprirlo.


FREQUENZA

Quante volte fare la doccia a settimana?

Una regola precisa non c’è. Diciamo che tra farla tutti i giorni e farla una volta a settimana, la giusta misura sta – come capita spesso – nel mezzo. Secondo gli esperti, la frequenza corretta è ogni 2/3 giorni. Lavarsi troppo spesso, infatti, potrebbe essere controproducente per l’epidermide perché:
  • I lavaggi frequenti potrebbero alterare il pH della pelle ed esporre la cute a eventuali infezioni;
  • L’acqua troppo calda potrebbe seccare e irritare la pelle;
  • Lavarsi spesso potrebbe eliminare i batteri buoni e gli oli protettivi che sono naturalmente presenti nella nostra epidermide;
  • L’acqua contiene una quantità di calcare che, se ne abusiamo, potrebbe togliere luminosità alla pelle.
shower routine

Fare la doccia ogni giorno fa male?

Da quello che abbiamo appena visto, sembrerebbe proprio che fare la doccia ogni giorno faccia male! Secondo i bisogni personali, fare la doccia o il bagno diventa una vera e propria necessità, ma se abusiamo dell’acqua – soprattutto quella calda – la nostra pelle potrebbe risentirne. Quindi, meglio evitare di farsi la doccia tutti i giorni. 

Il consiglio è quello di lavarsi a pezzi. Viso, ascelle, mani, piedi e parti intime hanno bisogno di una cura e di una pulizia particolari.

ogni quanto si deve fare la doccia

Per chi ha la pelle secca e sensibile

Chi ha la pelle secca e particolarmente sensibile dovrebbe evitare il contatto quotidiano con l’acqua e preferire una bella doccia ogni 3 giorni. In questo modo, i naturali fattori idratanti si rafforzeranno.
frequenza doccia

Per chi ha la pelle grassa

Chi, al contrario, ha la pelle più grassa può fare la doccia più spesso. L’acqua, infatti, può aiutare nella purificazione dell’epidermide che presenta un eccesso di sebo.

Stesso discorso vale per chi fa sport. Subito dopo l’allenamento è necessario fare una doccia al fine di eliminare tutto il sudore ed evitare possibili infezioni.

con quale frequenza fare la doccia

STAGIONALITÀ

Quante volte farsi la doccia in inverno e in estate

Il freddo secca di più la pelle, motivo per cui l’epidermide si screpola più facilmente durante i mesi invernali. Tuttavia, poiché le temperature sono più basse, è meno probabile sudare, il che significa che si può fare la doccia meno spesso.

 

Al contrario, in estate il clima è più caldo e il corpo suda di più. Quindi in questa stagione tutti sono portati a farsi la doccia più spesso… anche più volte al giorno nelle giornate particolarmente torride. In questi casi il consiglio è quello di utilizzare acqua fredda e di usare pochissimo detergente.

doccia e benessere della pelle

TEMPERATURA DELL' ACQUA

Qual è la temperatura ideale dell’ acqua della doccia

La temperatura dell'acqua gioca un ruolo chiave quando si parla di docce e benessere della pelle.
  • Acqua calda. Non c’è niente di meglio di una doccia calda per rilassarsi o per svegliarsi in una mattina fredda. L’acqua eccessivamente calda, però, non fa bene alla nostra pelle: le toglie i suoi oli naturali e la secca. Come regola generale, se l’epidermide pizzica sotto la doccia o inizia ad arrossarsi, l’acqua è troppo calda, quindi è meglio abbassare la temperatura. Inoltre, se si hanno problematiche cutanee, come l’eczema, l’acqua calda potrebbe infiammare ulteriormente la pelle e peggiorare la situazione.
  • Acqua fredda. I vantaggi di fare una doccia fredda (o tiepida) sono molteplici. Ad esempio, i pori si restringono rendendo la pelle più soda e limitando la quantità di sporco che può entrare. Non solo: l’acqua fredda migliora la capacità dell’epidermide di reagire alle lesioni e l’aiuta a trattenere i suoi oli naturali senza seccarsi.
la temperatura dell’acqua è importante

QUANDO FARE LA DOCCIA

Quando è consigliato fare la doccia

Una buona shower routine non può prescindere dal momento della giornata in cui si fa la doccia. In linea di massima non c’è un orario migliore di un altro, possiamo però vedere quali sono i benefici di fare la doccia al mattino o alla sera.

Mettersi sotto la doccia di mattina:

  • È indicato per chi ha la pelle grassa e impura;
  • Aiuta a svegliarsi con più facilità;
  • Rende la pelle più luminosa;
  • Fa bene al cuore;
  • Migliora l’aspetto generale della persona.

Al contrario, fare la doccia la sera: 

  • Aiuta a riposare meglio e a prendere sonno prima;
  • Riduce lo stress e l’ansia;
  • È indicato per chi ha una sudorazione eccessiva.
quando è meglio fare la doccia, mattina o sera?

PRECAUZIONI

Cosa evitare quando si fa la doccia

  • Acqua troppo calda. Per trattenere i suoi oli naturali, la pelle preferisce l’acqua fredda o tiepida.
  • Detergenti contenenti alcol che possono seccare eccessivamente l’epidermide e privarla della sua naturale barriera protettiva.
  • Lavarsi il viso durante la doccia. La pelle del volto ha bisogno di una temperatura dell’acqua più bassa.
  • Passare troppo tempo sotto l’acqua. Per tutelare l’epidermide è bene restare in doccia 5 o 10 minuti, non di più. 
fare la doccia: ogni quanto?

PRODOTTI

I migliori prodotti per la cura della pelle

La pelle va coccolata anche e soprattutto sotto la doccia. Per prendersi cura della propria pelle direttamente sotto la doccia, Doccia Olio In Gel Naturally Good – Fiori di Cotone di NIVEA è il prodotto adatto. Grazie all'infusione di Olio di Argan Bio e alla sua formula vegana e realizzata con il 98% di ingredienti di origine naturale è indicato per ogni tipo di pelle e lascia una sensazione di morbidezza intensa.

 

Per le pelli più secche è ideale NIVEA Doccia Olio Nutrimento Intenso, la sua formula arricchita dal 55% di Oli Naturali idrata la pelle rendendola elastica e morbida anche una volta asciutta, rispettando il pH fisiologico della pelle.

 

Dopo la doccia, non bisogna mai dimenticare di applicare una crema idratante come NIVEA Soft, arricchita con Vitamina E e Olio di Jojoba. Oltre ad essere multiuso (adatta quindi a viso, corpo e mani) può essere utilizzata su ciascun tipo di pelle, lasciandola morbida e liscia. Inoltre, si assorbe rapidamente e lascia una piacevole sensazione di freschezza.

 

Per una sferzata di idratazione, consigliamo l'utilizzo di NIVEA Naturally Good Crema Corpo - Aloe; la sua formula contiene il 98% di ingredienti di origine naturale, è vegana e idrata a fondo anche le pelli più secche.

nutrire la pelle dopo la doccia

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